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减肥食谱:橙子低卡路里快速燃烧脂肪

发布时间:2019-05-21 23:51:40 编辑:笔名
减肥食谱:橙子低卡路里快速燃烧脂肪 导语

橙子减肥低卡快速燃烧脂肪

  橙子减肥食谱低卡快速燃烧脂肪,下面小编为你详细介绍。橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙和醛、醇、烯类等物资。橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最好选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的愿望。加上橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。

  橙子减肥食谱:橙子平常减肥法

  早饭:起床后喝1杯加了少许盐的温开水,然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。

  橙子减肥食谱低卡快速燃烧脂肪

  午饭:1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或1杯果汁。

  晚上:1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子便可。

  以上吃法可长时间食用,不管你是为了减肥还是保持身材!蔬菜可根据本身喜好进行搭配,但尽可能不要吃多油的食品,平时也要伸伸胳膊,动动腿,这样才可永保修长身材哈!

  合适人群:特别合适橘皮组织型肥胖的MM。

  亲身体验:网友深蓝这样“大吃”两周后发现自己不只是瘦了,而且皮肤还更有光泽了哦!想瘦得美美的你不试1下真的很惋惜也!

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