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冬季养生 清嗓利咽食疗秘方

发布时间:2019-05-21 23:15:30 编辑:笔名
冬季养生 清嗓利咽食疗秘方 导语

冬季到了,很多人出现咽喉肿痛,嗓子干哑,乃至有发炎症状。虽然不是甚么大病,但却给平常的生活带来了很多的不方便。据最新的健康调查显示,70%的白领人群得了不同程度的办公病,而当中咽喉炎名列前5大办公病之首。今天,漂亮女人网小编就为你推荐几款清嗓利咽的食疗方。

  冬季到了,很多人出现咽喉肿痛,嗓子干哑,乃至有发炎症状。虽然不是甚么大病,但却给平常的生活带来了很多的不方便。据最新的健康调查显示,70%的白领人群得了不同程度的“办公病”,而当中咽喉炎名列前5大“办公病”之首。今天,漂亮女人网小编就为你推荐几款清嗓利咽的食疗方。

  清桑利咽食疗1:川贝炖雪梨

  雪梨对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。而川贝母是1味中药,不但具有良好的止咳化痰功效,而且能养肺阴、宣肺、润肺而清肺热,是1味医治久咳痰喘的良药。
  做法:雪梨洗净削皮切开去核掏空,成1个梨盅。梨盅里放入几粒川贝和冰糖,盖上梨盖,用牙签固定。将雪梨放入碗中,加冰糖、水,隔水蒸30分钟便可。

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导语

具有1头黝黑靓丽的头发是漂亮女人的1个特点,一样也是青春和健康的标志。随着年龄的增长,很多女性朋友发现自己的满头秀发愈来愈少、也愈来愈干,发丝变得细弱,发色愈来愈昏暗,乃至出现白发。那要怎样办呢?下面漂亮女人网小编就推荐3款养发食疗,不要错过了哦。 黝黑

  具有1头黝黑靓丽的头发是漂亮女人的1个特点,一样也是青春和健康的标志。随着年龄的增长,很多女性朋友发现自己的满头秀发愈来愈少、也愈来愈干,发丝变得细弱,发色愈来愈昏暗,乃至出现白发。那要怎样办呢?下面漂亮女人网小编就推荐3款养发食疗,不要错过了哦。


  黝黑秀发食疗1:菠萝炒鸭胗
  菠萝丰富的维生素B能有效地滋养肌肤,避免皮肤紧绷干裂,滋润头发黝黑光亮,同时也能够消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。鸭肫含有较丰富铁元素 。是MM养血的天然食品。
  做法:准备好材料菠萝、鸭胗、姜、韭菜花。将菠萝切片,鸭胗切花刀,用水过1遍,去味。姜切丝 韭菜花切段。 锅内下油,姜丝炝锅,倒入鸭胗翻炒片刻,再倒入菠萝,回少量盐、生抽、鸡精、两勺白糖,快好的时候倒入韭菜花翻炒两下,就完成了。

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导语

肝脏是身体内新陈代谢的重要器官,能通过新陈代谢将毒物完全分解或以原形排出体外。这类作用也被称作解毒功能。所以保护肝脏特别重要。但在春节里,油腻食品是避免不了的,加上吸烟、饮酒、睡眠不足等等不健康的生活习惯,会让肝脏遭到伤害。漂亮女人网小编建议,在春节

  肝脏是身体内新陈代谢的重要器官,能通过新陈代谢将毒物完全分解或以原形排出体外。这类作用也被称作“解毒功能”。所以保护肝脏特别重要。但在春节里,油腻食品是避免不了的,加上吸烟、饮酒、睡眠不足等等不健康的生活习惯,会让肝脏遭到伤害。漂亮女人网小编建议,在春节期间无妨吃吃以下的滋补肝脏餐,让你的肝脏上少伤1点。

  冰糖银耳粥

  银耳含丰富的蛋白和人体必须得氨基酸及少许脂类,且含大量胶原物资,能下降血脂和血液黏稠度,消除自由基,增加肝脏血液循环,抑制脂肪的肝脏沉积,保护肝细胞膜的完全。另外,银耳内含的多糖物资能提高集体免疫功能。本品为滋补肝肾,养颜同便的滋补品。

  冰糖银耳粥做法:银耳洗干净后泡至发白、胀大,将泡发好的银耳撕成小片与冲净的红枣1起下锅,大火烧开转小火熬煮1小时;加入洗净的枸杞,继续熬煮20分钟;出锅前加入冰糖搅化便可。

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